Η Θεραπεία Gestalt είναι μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που αντιμετωπίζει το άτομο ως μονάδα που αλληλεπιδρά με το περιβάλλον του, το επηρεάζει και επηρεάζεται από αυτό. Μιλάει για τις «δημιουργικές προσαρμογές», τους τρόπους δηλαδή που αναπτύσσει ο καθένας μας μεγαλώνοντας ώστε να ανταπεξέλθει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο στις προκλήσεις του περιβάλλοντός του. Σύμφωνα με τη Θεραπεία Gestalt, οι τρόποι αυτοί παγιώνονται με τον καιρό (ως πεποιθήσεις και συμπεριφορές) και καταλήγουμε να τις χρησιμοποιούμε αδιακρίτως, ακόμα και σε περιστάσεις που είναι δυσλειτουργικές. Ο σκοπός της Θεραπείας Gestalt είναι να μας βοηθήσει να αποκτήσουμε επίγνωση αυτών των παγιωμένων πεποιθήσεων και συμπεριφορών και να τις αλλάξουμε.

Κατά τη διάρκειας μιας συνεδρίας, ο θεραπευόμενος καλείται να εξετάσει κατά πόσον οι πεποιθήσεις του είναι έγκυρες στο παρόν και κατά πόσον οι συμπεριφορές του είναι κατάλληλες στις σημερινές περιστάσεις. Τέλος, καλείται να πειραματιστεί με εναλλακτικές συμπεριφορές. Όλα αυτά γίνονται με την προσοχή στραμμένη στο σώμα, τα συναισθήματα και τις σκέψεις, γιατί μέλημα της Θεραπείας Gestalt είναι να επαναφέρει το άτομο σε κατάσταση αρμονίας και στα τρία αυτά επίπεδα.

Θα έλεγα ότι η Gestalt είναι κάτι παραπάνω από μία ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Είναι μία φιλοσοφία που διαποτίζει κάθε πτυχή της ζωής. Όποιος ζει σύμφωνα με την Gestalt, ζει στο παρόν, με επίγνωση για το τι συμβαίνει μέσα και γύρω του και ρυθμίζει τη συμπεριφορά του ανάλογα. Διατηρεί μια στάση αποδοχής απέναντι στον εαυτό του, στους άλλους και σε ό,τι συμβαίνει στο περιβάλλον του. Γνωρίζει ότι είναι υπεύθυνος για τη ζωή του κι ότι έχει την ελευθερία να κινηθεί όπως θέλει, αρκεί να είναι διατεθειμένος να υποστεί τις συνέπειες των πράξεών του.